Утренний подъем
https://ourkiddy.ru/wa-data/public/photos/1159.jpg
Очень важно приучить ребенка к правильному распорядку дня. Но, чтобы добиться успехов в этом, родителям и самим нужно жить по этому распорядку. Чем раньше научить ребенка с легкостью просыпаться утром, тем быстрее он к этому привыкнет. Легкое утреннее просыпание, намного сможет облегчить дальнейшую жизнь ребенка, а также укрепит его здоровье и самочувствие.
Чтобы утренний подъем был приятным для ребенка, необходимо подходить к такому процессу правильно. Существуют несколько советов к такому подходу.
Итак, для начала подготовку к подъему начинают не утром, а с вечера. Чтобы ребенок с самого утра не поддался стрессовому состоянию, нужно уже вечером выделить пару минут, чтобы продумать утренние ритуалы. Например, можно с вечера собрать вещи, которые будут нужны на завтрашний день, одежду, сумку и все тому подобное. Важно узнать, что предстоит по расписанию в школе или садике. Это поможет подготовить все самое необходимое. Попробовав подготовку с вечера, многие родители ощутили, насколько легче малышу становиться просыпаться утром.
Хорошо, если с самого вечера продумать завтрак. К примеру, что приготовить на завтрак и все ли для этого есть.
Основным критерием утреннего подъёма всё же остаётся достаточное количество времени для сна, чтобы ребенок мог легко проснуться утром, ему нужно хорошенько выспаться. Учитывая, молодой растущий организм, спать малышу необходимо не менее 9 часов, а лучше и все 10. Это осуществится только тогда, когда родители поспособствуют раннему отбою ребенка.
А вот, что касается самого процесса пробуждения, то будить ребенка категорически нельзя резко и агрессивно. Все должно быть ласково и нежно. Растормошить ребенка нужно спокойно и при этом требовательно. Уговором с его стороны еще чуть-чуть поспать, поддаваться нельзя. Исключено ругать ребенка за плохое пробуждение.
Так же хороший эффект на утренний подъём оказывает «эко» будильник(приятная релаксирующая мелодия: пение птиц, шум моря, chillout мелодии). А в общем-то любая приятная, спокойная музыка, способствующая лёгкому пробуждению и хорошему настроению. Ещё тут можно ориентироваться на музыкальные предпочтения ребёнка.
Малыша необходимо будить тогда, когда сами родители уже проснулись и находятся в бодром состоянии, когда почти готов завтрак на столе. Ведь ребенок научится легко просыпаться только в том случае, если родители сами без труда способны проснуться. Помните! Воспитание ребёнка, это прежде всего работа над собой, ведь мы подаём пример своим поведением. Бессмысленно говорить ребёнку одно, показывая при этом совсем другой пример.
Самое главное, чтобы все эти советы стали семейными ритуалами. Выполняемые систематически они принесут большую пользу ребенку. Благодаря подготовке вечером и соблюдению всех советов по пробуждению с утра, ребенок не будет чувствовать дискомфорт в течение целого дня.